BARBARA DANZA

De beslissing om je kinderen thuisonderwijs te geven wordt meestal niet lichtvaardig genomen. Het voelt als een riskante weg, een ongebruikelijke keuze, misschien zelfs een rebelse daad. Maar ieder jaar verzamelen steeds meer ouders de moed om de sprong te wagen en het (steeds minder) betreden pad in te slaan.

Wat drijft ouders om de stekker uit de typische schoolroute te trekken, tegen de stroom in te zwemmen en de enorme verantwoordelijkheid van het opvoeden van hun kinderen op zich te nemen? Hier zijn negen veel voorkomende redenen waarom gezinnen voor thuisonderwijs kiezen.

Veeleisende buitenschoolse activiteiten

Als een kind een buitengewoon talent of vaardigheid heeft (in sport, kunst, enzovoort) die een aanzienlijke tijds- of reisinspanning vereist, kunnen ouders ervoor kiezen om thuisonderwijs te volgen om hen flexibiliteit in schema of locatie te geven.

Speciale behoeften

Ouders kunnen vinden dat leerstoornissen of andere speciale behoeften moeilijk adequaat aan te pakken zijn in sommige traditionele schoolomgevingen. Het is moeilijk om te concurreren met de voordelen van een één-op-één leerling-leraar ratio, en leerlingen met speciale behoeften krijgen misschien niet de aandacht die ze nodig hebben als ze deelnemen aan een klas met verschillende academische vaardigheden en leerstijlen.

Prioriteit geven aan religieuze of spirituele leringen

Ouders die hun spirituele overtuigingen willen integreren in de opvoeding van hun kinderen, vinden thuisonderwijs misschien een betere optie.

Meer tijd voor het gezin

De uren op school, samen met de buitenschoolse activiteiten, beginnen snel op te lopen zelfs voor hele jonge schoolkinderen. Sommige ouders proberen de scheiding die de traditionele school met zich meebrengt voor hun gezinsleven te verminderen door in plaats daarvan voor thuisonderwijs te kiezen.

Het voorgeschreven academische curriculum in het traditionele schoolsysteem leidt ertoe dat sommige ouders iets beters willen. Het is gemakkelijker dan ooit om alternatieve opties te vinden voor leerlingen met verschillende leerstijlen, interesses en mogelijkheden.

Negatieve sociale omgeving op school

Ouders die vinden dat de sociale of culturele omgeving waar ze hun kinderen elke dag naar toe sturen onbevredigend is of niet overeenkomt met hun waarden, kijken vaak naar thuisonderwijs als een welkom alternatief.

Het kind wil thuisonderwijs

Een eenvoudig verzoek van een kind kan ertoe leiden dat ouders de optie van thuisonderwijs onderzoeken en het levensvatbaar vinden. Gemotiveerde, zelfsturende kinderen kunnen traditionele scholen verstikkend vinden en hunkeren naar het idee van een meer uitdagende of breed opgezette optie.

Hoogbegaafde kinderen hebben meer nodig

Een hoogbegaafd kind vindt misschien weinig uitdaging op een traditionele school en raakt verveeld of ongemotiveerd in zo’n omgeving. Wanneer het licht van nieuwsgierigheid lijkt te doven, kijken sommige ouders naar thuisonderwijs om die vonk weer aan te wakkeren.

Vrijheid

Voor veel ouders is het loslaten van de voorgeschreven route en de vele verplichtingen en beperkingen die daarmee gepaard gaan, een uitnodiging om hun eigen weg te gaan die moeilijk te negeren is. Kinderen de vrijheid geven om hun nieuwsgierigheden volledig te ontplooien, je eigen schema bepalen, reizen wanneer je maar wilt en nog veel meer dingen zijn de voordelen van thuisonderwijs waar veel gezinnen van dromen.

Origineel gepubliceerd op The Epoch Times (24 augustus 2023): 9 Reasons to Consider Homeschooling

Verontschuldigen en vergeven kunnen voor mensen twee van de moeilijkste handelingen zijn. Het vereist de bereidheid om trots te laten varen en emoties als woede en pijn los te laten. Maar je fouten toegeven en anderen echt vergeven kan de sleutel zijn tot zelfbevrijding.

Auteur Kelly Browne’s nieuwe boek, “101 manieren om Mindful Vergeving te creëren: A Heart-Healing Guide to Forgiveness, Apologies, and Mindful Tools for Peace,” leert de lezers hoe ze de handelingen van verontschuldigen en vergeven kunnen omarmen. Ik vroeg haar om haar advies voor mensen die worstelen in dit opzicht. Hier is wat ze zei.

The Epoch Times: Wat inspireerde je om “101 Manieren om Mindful Vergeven” te schrijven?

Kelly Browne: Ongeveer zeven jaar geleden was ik van plan een boek te schrijven over hoe je je goed kunt verontschuldigen. Ondanks mijn inspanningen bleef ik het neerleggen omdat er iets ontbrak—het cruciale element van vergeving. Niet alleen “Het spijt me” en “Ik vergeef je,” maar de mindful helende energie achter wat het betekent om vergeving te creëren, niet alleen voor anderen, maar voor jezelf.

Pas toen ik zelf een ondraaglijk trauma had meegemaakt dat me fysiek ziek maakte, begreep ik plotseling hoe cruciaal “mindful vergeven” was voor mijn eigen zelfzorg. Het delen van deze hart-helende tools was zo ongelooflijk belangrijk voor mij om andere mensen te helpen die gebeurtenissen hebben doorstaan die hen hebben gekwetst. Het boek bevat hulpmiddelen, meditaties en gebeden die ik leerde, ontdekte en omarmde om mijn reis naar vergeving te ondersteunen.

The Epoch Times: Waarom gelooft u dat het vermogen om te vergeven soms zo moeilijk kan zijn?

Ms. Browne: Hoewel velen van ons een snelle oplossing zoeken voor hun persoonlijke problemen, kunnen onze gevoelens niet zomaar worden uitgeschakeld. We kunnen trouw het gezegde “vergeven en vergeten” herhalen, maar wij kunnen het niet. Onze ouders en verzorgers kunnen ons aanmoedigen om verder te gaan, erop aandringen dat we sorry zeggen of er overheen komen, maar dat doen we niet, vooral niet als de verontschuldiging onoprecht was. Elke keer dat die persoon of gebeurtenis in je gedachten opkomt, brengt het je terug naar dat ondraaglijke moment van pijn.

Die traumatische gedachten kunnen zich manifesteren in ons lichaam en fysieke kwalen worden die ons ziek maken. De realiteit is dat vergeving niet betekent dat je het kwaad dat je is aangedaan door de vingers ziet, noch dat je die persoon vrijstelt van schuld, ooit. Vergeving staat niet toe dat die persoon je schade blijft berokkenen of met je blijft sollen. Je kunt ervoor kiezen iemand te vergeven voor je eigen zelfzorg en lichamelijke gezondheid. Jij, en alleen jij, kunt beslissen of je een relatie met die persoon verbreekt of voortzet. Vergeving is een keuze die alleen jij hebt, de macht om te creëren in je hart en geest, in je eigen tijd, wanneer je er klaar voor bent.

The Epoch Times: Voor iemand die dit leest en die wrok koestert jegens een ander, hoe raadt u hem aan te beginnen met vergeving?

Ms. Browne: Vasthouden aan bitterheid en wrok over de manier waarop iemand je kwaad heeft gedaan, blijft je alleen maar pijn doen. Waarom? Omdat de energie die je in je lichaam creëert telkens als je aan dat moment, die gebeurtenis of die persoon denkt, een negatief lichamelijk effect op je heeft, wat nadelige gevolgen heeft.

Sta even stil bij hoe het mentaal geketend zijn aan een gebeurtenis je emoties opslokt. Misschien besef je niet eens hoe deze momenten uit het verleden je heden, je angsten en je relaties met andere mensen kleuren. Mindful vergeven is uw mentale beslissing om bewust te kiezen om wrok te ontkrachten door energetisch loslaten van het incident van je gedachten, het machteloos maken, en het verplaatsen naar innerlijke vrede voor uw geluk en genezing.

The Epoch Times: Aan de andere kant kan het net zo moeilijk zijn om je fouten toe te geven en je te verontschuldigen. Wat zijn enkele tekenen dat men zich moet verontschuldigen?

Ms. Browne: Eerst en vooral, wanneer je erkent dat je een fout hebt gemaakt, is het onmiddellijk nemen van verantwoordelijkheid door je te verontschuldigen voor je ondoordachte woorden of daden de sleutel tot het herstellen van een relatie. Wat je zegt en doet weerspiegelt het soort persoon dat je werkelijk bent. Als je je leven leeft met een bewustzijn van mindful of bedachtzaam zijn in hoe je met anderen omgaat, wil je waarschijnlijk blijven leren hoe je een beter mens kunt zijn in je persoonlijke en zakelijke relaties. Het is ook belangrijk om een bewustzijn te hebben over de mensen die je kiest om in je leven te hebben op een dagelijkse basis of vriendenkring. Als iemand onnodig drama blijft veroorzaken of consequent oneerlijk is, kun je ervoor kiezen hem los te laten.

De Epoch Times: Wat zijn de beste manieren om je te verontschuldigen?

Ms. Browne: Uitgedrukt in de geest van oprechtheid, hebben deze drie woorden—het spijt me—de kracht om verdeelde naties te herstellen, het hart te genezen, of zelfs een leven te redden. Omgekeerd, als een ondoordacht woord of daad eindeloze pijn en lijden heeft veroorzaakt voor jou of iemand anders, is het aanvaarden van een verontschuldiging—ik vergeef je—net zo essentieel. Hoewel je de uitkomst van een verontschuldiging niet kunt bepalen, of iemand die zal aanvaarden of niet, is het altijd een goede methode om de zes V’s van verontschuldigen uit mijn nieuwe boek, “101 manieren om Mindful Vergeving te creëren” in gedachten te houden: beseffen, berouw, reageren, verantwoordelijkheid, restitutie en oplossing.

De Epoch Times: Moderne communicatie vindt steeds meer plaats in een digitale ruimte. Is het ooit gepast om vergeving of excuses aan te bieden via e-mail of tekst?

Ms. Browne: Verontschuldigingen en vergeving zijn altijd het beste in persoon, via videochat of zelfs via de telefoon, wanneer je in real time contact kunt maken met de andere persoon en elkaars stem kunt horen. Nu we digitale communicatie omarmen, vooral in het bedrijfsleven, zijn excuses per e-mail gebruikelijk en geaccepteerd. Tussen vrienden, familie en de mensen van wie we houden, heeft sms’en de overhand gekregen als een onmiddellijke manier om contact te maken; je kunt echter niet de geest van de intentie van die persoon voelen. Een verontschuldiging per sms of het aanbieden van vergiffenis kan het ijs tussen jullie breken, maar een telefoontje of ontmoeting om de lucht te klaren is het beste, zodat jullie beiden kunnen beslissen of jullie de relatie willen voortzetten.

The Epoch Times: Wat zijn de grootste voordelen van het beheersen van de vaardigheden van verontschuldigen en vergeven?

Ms. Browne: Het grootste voordeel van vergeving is dat het de gekwetste gevoelens die je niet langer dienen energetisch loslaat. Je hebt één leven op deze aarde. Kiezen om van jezelf te houden en dankbaar te zijn voor je gezondheid is het meest essentiële. Laat al het andere los, laat het lijden over aan een hogere bron, of zoals mijn moeder zou zeggen: “Leg het in Gods handen.” Vergeet niet te ademen als je moeilijke momenten tegenkomt—je adem is je levenskracht. Het geven of aanvaarden van een verontschuldiging wist nooit het verleden uit of verandert de pijnlijke gebeurtenis niet, maar het opent beide partijen voor vergeving, de mogelijkheid van restitutie, en het helende vermogen om die boze gevoelens los te laten, zodat jullie beiden in vrede verder kunnen.

Gepubliceerd door The Epoch Times (14 maart 2023): The Art of Forgiveness

Zowel in het Oosten als in het Westen hebben filosofieën en religies ons opgeroepen om stil te zijn, los te laten en te rusten in geloof. Toch besteden zovelen van ons hun tijd aan het streven naar een beter leven.

We bepalen wat we willen en zetten ons vervolgens in om dat voor elkaar te krijgen. Als het lukt, zoeken we iets anders om naar te streven. Als het niet gebeurt, klagen we over grote teleurstelling. Echte voldoening lijkt ongrijpbaar.

Is dit de beste manier van leven? Gaat het allemaal om streven, bereiken, nastreven en verkrijgen?

Wat zou er gebeuren als we ophouden met streven, of misschien opnieuw definiëren wat het waard is om naar te streven?

In plaats van eigenbelang en materieel gewin na te streven, zouden we misschien kunnen streven naar innerlijke verbetering van onszelf? Wat als we ons in de plaats van rijkdom, lofbetuigingen, bezittingen en comfort, richten op het volgende?

Dankbaarheid

Zoals Aesop zei: “Dankbaarheid verandert wat we hebben in genoeg.”

Het is eenvoudig om dankbaar te zijn voor alle overvloed in het leven, maar de voordelen ervan kunnen een transformatie teweegbrengen.

Kies de methode van je voorkeur: een dagelijks gebed, een gesprek aan tafel of een notitie die je elke dag in je dagboek schrijft. Maak een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent. Voel echt je gevoel van waardering en verwondering voor de vele geschenken waarmee je gezegend bent. Of het nu gaat om de lucht in je longen, de zon door je raam, de liefde van je familie of een moment waarvan je hebt genoten—hoe meer je erover nadenkt, hoe meer je zult vinden om dankbaar voor te zijn.

Aanwezigheid

Het is soms gemakkelijker om te dromen en je een andere toekomst voor te stellen dan de omstandigheden onder ogen te zien en te doen wat gedaan moet worden.

Misschien omschreef de stoïcijnse filosoof Seneca het het beste:

“Dingen uitstellen is de grootste verspilling van het leven: het ontneemt ons elke dag die komt en ontzegt ons het heden door de toekomst te beloven. Het grootste obstakel voor het leven is de verwachting die aan morgen hangt en vandaag verliest. U regelt wat het Fortuin in handen heeft, en laat varen wat u in handen heeft. Waar kijk je naar? Voor welk doel span je je in? De hele toekomst ligt in onzekerheid: leef onmiddellijk.”

De beste manier om te bouwen aan een goede toekomst, is verantwoordelijk te zijn voor vandaag.

Discipline

In plaats van het onophoudelijk najagen van een bungelende wortel, kan voldoening voortkomen uit het naleven van de eigen normen, door discipline te betrachten en de zaken aan te pakken.

Discipline kan betekenen dat we ons onthouden van bepaald gedrag of consequent ander gedrag vertonen. Als we altijd met ons hoofd in de wolken lopen en we niet eens ons bed kunnen opmaken of onze koelkast gevuld kunnen houden, zal de kans om uitmuntendheid op grotere schaal te bereiken ons waarschijnlijk ontgaan.

Aan de andere kant zal iemand die discipline kan opbrengen en de verantwoordelijkheden van het leven op zich kan nemen, een basis leggen voor grotere dingen in de toekomst.

Wijsheid

Een buitensporige gerichtheid op materieel gewin of andere wereldse bezigheden kan een aanwijzing zijn voor de behoefte aan hogere wijsheid. De geschiedenis heeft ons een schat aan wijsheid nagelaten. Zoek naar nieuwe ideeën om te overwegen, en laat de lege bezigheden die je niet dienen los.

Vriendelijkheid

Het onophoudelijk streven naar persoonlijk gewin is een duidelijk teken van egocentrisme. Als we onze blik naar buiten richten, zien we de behoeften van anderen en vinden we ons mededogen voor hen. Onze vaardigheden en talenten in dienst stellen van anderen is een veel meer lonende inspanning. Onwillekeurig kun je merken dat je net zo geniet van de dingen waar je naar streefde.

Stilte

Constant streven, najagen en wensen kan je beroven van het vermogen om vrede te vinden in je hart en geest. Oefen om rustig te worden, stil te zijn en te observeren wat er werkelijk is. Er is waarde in stilte, die een vraatzuchtige jager zeker zal missen.

Wees stil. Laat los. Rust in geloof.

Hoe anders zou je perspectief kunnen zijn als je dat doet?

Gepubliceerd door The Epoch Times (7 februari 2023): How to Find True Satisfaction

 

We hebben allemaal wel eens van die momenten waarop dingen niet gaan zoals we hadden gehoopt, of waarop we ons om de één of andere reden gewoon down voelen of weinig energie hebben. Zulke momenten hoeven niet per se de hele dag te duren of een langere periode te bepalen. Soms is er maar een reflex nodig, een verandering van ingesteldheid, of zelfs wat lichamelijke beweging om van somber naar stralend te gaan.

Hier zijn wat ideeën om te proberen als je de volgende keer een oppepper kunt gebruiken.

Ga een stukje wandelen

Het kan niet eenvoudiger – gewoon die schoenen aantrekken en de deur uit en de frisse lucht in voor een korte of lange wandeling. Ik blijf me verbazen over hoe goed een simpele wandeling mentaal, lichamelijk en spiritueel voelt. Als je van deze activiteit een gewoonte maakt zal het een dierbare bezigheid worden.

Glimlach

Heb je net met je ogen gerold bij deze suggestie? De volgende keer dat je in een slechte bui bent of gewoon geen enthousiasme kunt opbrengen om de dag door te komen, ga dan naar de dichtstbijzijnde spiegel en glimlach breeduit. Heb je er geen zin in? Dwing jezelf. Het is grappig hoe een negatieve emotionele toestand het omhoog draaien van je mondhoeken uitdagend kan maken, maar zet je er doorheen en forceer een grijns – bonuspunten als je een beetje giechelt. Blijf naar jezelf glimlachen tot het echt wordt. Het is komisch hoe goed dit werkt.

Leg dankbaarheid vast

Als de dingen niet lijken te gaan zoals je wilt, neem dan pen en papier en begin dingen op te lijsten waar je dankbaar voor bent. Je leest dit artikel, dus misschien ben je dankbaar voor je eigen geletterdheid. Of misschien ben je dankbaar voor het dak boven je hoofd, de overvloed aan voedsel in je koelkast, de vriendelijke babbel die je onlangs hebt gehad, de familie waarmee je gezegend bent, of je vrijheid. Als je je voorneemt om zoveel mogelijk te schrijven, zul je waarschijnlijk merken dat het eindeloos is. En zelfs als het moeilijk gaat, is er altijd wel iets om dankbaar voor te zijn.

Geef een knuffel

Als je je down voelt, ga dan op zoek naar een geliefde en geef hem of haar een knuffel. Je geeft ze niet alleen dat warme, doezelige gevoel dat elke goede knuffelaar kent, maar je plukt er ook de vruchten van voor je gezondheid. Van knuffels is aangetoond dat ze stress verminderen, de immuniteit verhogen en de gezondheid van het hart verbeteren. En wat meer is, je deelt de voordelen met iemand anders.

Ruim een lade op

Vaak is de reden dat we ons niet op ons gemak voelen, dat we te maken hebben met chaos of onzekerheid. Het kan dan goed zijn om even afstand te nemen van het probleem en iets aan te pakken wat zeker een makkelijke overwinning is, zoals een deel van een kamer opruimen of een lade opruimen. De mentale pauze kan leiden tot inspiratie en de snelle overwinning kan aanmoediging bieden.

Neem een pauze

Als we gestrest zijn, verwarren we activiteit soms met productiviteit, wat twee totaal verschillende dingen kunnen zijn. Wat als u een pauze nam, een kop thee of limonade inschonk en gewoon even rustte? Het is oké om te pauzeren, te ademen en soms gewoon te ‘zijn’. Het kan je productiviteit en je gemoedstoestand een boost geven.

Gepubliceerd door The Epoch Times (14 maart 2022): 6 Easy, Quick Pick-Me-Ups to Brighten Your Day