Dit is deel 3 in “De kracht van de nervus vagus activeren”.
De nervus vagus werkt als een snelweg die de vitale organen met de hersenen verbindt. Als je weet hoe je de nervus vagus kunt stimuleren, kan dat verlichting geven bij hardnekkige aandoeningen en tegelijkertijd kalmte en veerkracht bevorderen.
We horen vaak over de verbinding tussen hersenen en darmen en hoe de nervus vagus onze stemming onder controle houdt. Maar wist je dat diezelfde zenuw elke dag stilletjes onze stofwisseling bepaalt?
De nervus vagus werkt als een metabool controlecentrum en beïnvloedt honger, verzadiging, gewicht en bloedsuiker. Het effect van vagale stimulatie op gewichtsverlies is een opkomend interessegebied.
Metabolisme sturen
De nervus vagus zorgt na het eten voor een gevoel van verzadiging door signalen van de darmen naar de hersenen te sturen. De zenuw reguleert hongerhormonen (zoals leptine), beïnvloedt voedselkeuzes en het niveau van verzadiging. Het stimuleren van deze zenuw kan daarom een minder invasief alternatief zijn voor de traditionele bariatrische chirurgie voor gewichtsverlies.
“Een goed functionerende nervus vagus kan helpen de eetlust te reguleren en voorkomt dat we te veel eten, wat essentieel is voor het behoud van een gezonde stofwisseling,” vertelde Nasha Winters, een natuurgeneeskundige arts en specialist op het gebied van integratieve oncologie, aan The Epoch Times. “Dit is het ‘ik heb genoeg’ signaal, maar dat zelfs nog verder gaat naar het ‘ik ben genoeg’ signaal.”
De nervus vagus verbindt het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) met organen die de opname van voedsel en de opslag van voedingsstoffen helpen regelen. Hij werkt in op orgaansystemen die bijdragen aan de stofwisseling, zorgt voor de energiebalans en voorkomt schommelingen in het lichaamsgewicht.
Deze zenuw is betrokken bij de bloedsuikerregulatie door de alvleesklier aan te zetten tot het afgeven van insuline. Hij geeft ook signalen aan de lever om glucose op te slaan en af te geven en activeert het vrijkomen van gal en spijsverteringsenzymen.
Een andere reden waarom stimulatie van de nervus vagus gewichtsbeheersing en metabole gezondheid kan ondersteunen, is het vermogen om ontstekingen te verminderen, een belangrijke oorzaak van het metabool syndroom. Het metabool syndroom verwijst naar aandoeningen – waaronder een hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, ongezonde cholesterolwaarden en overtollig buikvet – die samen het risico op hartaandoeningen, diabetes en beroertes verhogen.
Nervus vagus stimulatie voor gewichtsverlies
Nervus vagus stimulatie (NVS) met apparaten is een methode die vaak wordt gebruikt om de stofwisseling te verbeteren. Transcutane nervus vagus stimulatie (tNVS) is een geweldige optie, vertelde Jodi Duval, een in Australië gevestigde natuurgeneeskundige en eigenaar van Revital Health, aan The Epoch Times. De tNVS-methode levert zachte elektrische impulsen en stuurt signalen door het oor om honger en spijsvertering te reguleren.
Van andere alternatieve en aanvullende therapieën is ook aangetoond dat ze ontstekingen onderdrukken en de activiteit van de nervus vagus verhogen. Deze benaderingen omvatten acupunctuur en biofeedback, een methode die gebruik maakt van sensoren die je helpen om automatische lichaamsfuncties te leren controleren. Door het zenuwstelsel op deze manier tot rust te brengen, kunnen de bloedglucosespiegels stabiel worden gehouden en kan de spijsvertering worden geoptimaliseerd, wat van essentieel belang is voor een efficiënte stofwisseling. Meditatie is ook aanbevolen voor de klinische behandeling van metabool syndroom en obesitas.
Een ander veelbelovend type vagale zenuwtherapie voor gewichtsverlies is vagale zenuwblokkering, vaak VBLOC-therapie genoemd, aldus Lena Beal, geregistreerd voedingsdeskundige en woordvoerster van de Academy of Nutrition and Dietetics.
VBLOC stuurt met regelmatige tussenpozen elektrische pulsen naar de nervus vagus, waardoor de normale signalen tussen de hersenen en de maag worden onderbroken en de honger en voedselinname afnemen. Vanwege de gepulseerde aard heeft VBLOC geen invloed op andere NVS-resultaten, zoals verminderde ontsteking of gestabiliseerde bloedsuikerspiegel.
“Hoe hoger de elektrische stroom van de stimulator, hoe groter het gewichtsverlies, met in sommige gevallen een aanzienlijk gewichtsverlies,” vertelde Beal aan The Epoch Times.
De effecten van NVS lijken meer op te vallen bij mensen met een hogere BMI (body mass index), die geclassificeerd zijn als obees.
Zenuwtherapie versus Ozempic
Therapie met de nervus vagus en semaglutide (te vinden in Ozempic en Wegovy), het populaire medicijn voor gewichtsverlies, pakken gewichtsverlies op heel verschillende manieren aan, aldus Duval.
“Ozempic bootst een natuurlijk hormoon na dat de bloedsuikerspiegel en eetlust regelt, waardoor het een krachtig middel is om snel gewicht te verliezen,” zegt ze. “Het is echter een medicijn, wat betekent dat het bijwerkingen kan hebben en normaal gesproken niet voor iedereen een oplossing is op lange termijn.”
Veel voorkomende bijwerkingen van semaglutide zijn misselijkheid, diarree, constipatie en maagpijn.
Stimulatie van de nervus vagus werkt daarentegen subtieler door het natuurlijke evenwicht van het lichaam te herstellen. Het kan langer duren voordat je resultaten ziet, maar het pakt de hoofdoorzaken van een verstoorde stofwisseling aan, zoals stress en ontstekingen, en heeft extra voordelen zoals een verbeterde stemming en spijsvertering, aldus Duval.
“Het is een langetermijninvestering in de algehele gezondheid in plaats van een snelle oplossing”, zegt ze.
tNVS
- Kosten: 1000 tot 2500 dollar voor het apparaat, plus extra kosten voor sessies of consultaties (953 tot 2382 euro)
- Gemiddeld gewichtsverlies: 3 tot 5 procent
- Bijwerkingen: huidirritatie, hoofdpijn en duizeligheid
VBLOC
- Kosten: tussen 18.000 en 22.000 dollar per jaar (17.149 tot 20.950 euro)
- Gemiddeld gewichtsverlies: ongeveer 8,5 procent
- Bijwerkingen: indigestie, brandend maagzuur, buikpijn
Ozempic and Wegovy
- Goedgekeurd voor: Type 2 diabetes (Ozempic); BMI groter dan 30, of BMI groter dan 27 met andere medische aandoeningen gerelateerd aan obesitas (Wegovy)
- Kosten: 12.000 tot 15.000 dollar per jaar (11.433 tot 14.291 euro)
- Gemiddeld gewichtsverlies: ongeveer 12 procent
- Bijwerkingen: maag-darmklachten (misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel), netvliesbeschadiging en alvleesklierontsteking.
- Mensen komen vaak weer aan in gewicht als ze stoppen met de medicatie.
“De nervus vagus werkt als een snelweg voor de communicatie tussen de hersenen en de darmen,” zegt Duval. “Zie het als de interne coach van je lichaam, die je er zachtjes aan herinnert wanneer het tijd is om te rusten en te verteren. In wezen is de nervus vagus je interne gids die je helpt je metabolisme in balans te brengen en gezond te houden.”
Gepubliceerd door The Epoch Times (29 januari 2025): Better Than Ozempic? How to Engage the Vagus Nerve for Weight Loss
