Dit is deel 2 van “De wijsheid van onze lichaamsorganen”.
De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt de vijf organen van het lichaam als meer dan alleen fysiologische structuren: ze worden gezien als onderling verbonden systemen die verband houden met de geest. Elk orgaan komt ook overeen met een specifieke emotie: vreugde, zorgen, verdriet, woede of angst.
In de Yuan-dynastie, rond de 14e eeuw, werd een briljante arts genaamd Zhu Zhenheng (1282–1358) geconfronteerd met een raadselachtige zaak. Een jonge vrouw, die al zes maanden bedlegerig was, had alle eetlust verloren en geen enkele arts kon haar weer op de been helpen. Na haar pols zorgvuldig te hebben gecontroleerd, ontdekte Zhu de oorzaak van haar kwaal: liefdesverdriet. Haar verloofde was al vijf jaar weg en er was geen nieuws over zijn terugkeer, waardoor ze de hele tijd aan hem moest denken.
Zhu, bekend om zijn combinatie van medische expertise en scherp psychologisch inzicht, bedacht een onconventioneel plan. Hij zei tegen de vader van het meisje: “Deze ziekte moet met woede worden bestreden om te genezen.” Zhu ging moedig haar kamer binnen, confronteerde de jonge vrouw en berispte haar scherp: “Je bent een ongetrouwde vrouw, maar toch smacht je naar een man!” Gekwetst door zijn woorden barstte het meisje in tranen uit en kwamen haar opgekropte emoties naar buiten. Verbazingwekkend genoeg kwam haar eetlust direct na deze emotionele storm terug – ze had weer zin om te eten!
Dit verhaal werd vastgelegd in een bekend werk over traditionele Chinese geneeskunde (TCM), getiteld ‘Medical Case Records’.
Vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde regelt de milt fysiek de spijsvertering. Mentaal is de milt verbonden met het denken. Toen de jonge vrouw overmatig aan haar verloofde dacht, verzwakte ze haar milt en verloor ze daardoor haar eetlust.
De milt – meer dan een orgaan, het is een systeem
Het oosterse concept van de ‘milt’ verschilt aanzienlijk van de westerse geneeskunde, waar de milt een orgaan is dat zich in de linker bovenbuik bevindt en voornamelijk verantwoordelijk is voor vier belangrijke functies: bloedproductie tijdens de embryonale ontwikkeling, bloedopslag, verouderde cellen en bacteriën uitfilteren, en het immuunsysteem ondersteunen.
De traditionele Chinese geneeskunde daarentegen beschouwt de ‘milt’ niet alleen als een fysiek orgaan, maar ook als een uitgebreid functioneel systeem.
Terwijl de moderne geneeskunde organen in concrete, fysieke zin definieert, beschouwt de traditionele geneeskunde het menselijk lichaam op een meer vloeiende manier: als een onderling verbonden, holistisch systeem in plaats van als afzonderlijke delen.
Dr. Lai Kok, een geregistreerd praktiserend arts in traditionele Chinese geneeskunde in Hongkong, vertelde The Epoch Times dat de milt een reeks buikorganen aanstuurt, waaronder de maag, alvleesklier, dunne darm en dikke darm. De milt heeft ook de titel ‘fundament van het postnatale bestaan’ gekregen, wat betekent dat na de geboorte iemands groei en dagelijkse activiteiten sterk afhankelijk zijn van de functionaliteit van de milt.
De belangrijkste fysieke functies van de milt zijn onder meer:
- Transformatie en transport: het beheer van de vertering en opname van voedsel en vloeistoffen.
- Bloedregulering: het leveren van voedingsstoffen voor de bloedproductie en het voorkomen van overmatig bloedverlies.
Op mentaal niveau wordt de milt geassocieerd met denk- en cognitieve processen. Iemand met een sterke miltfunctie heeft heldere gedachten.
Het verband tussen het spijsverteringsstelsel en de hersenen komt tot uiting in modern onderzoek, dat een complex tweerichtingscommunicatienetwerk tussen beide heeft blootgelegd. Een uitgebreid onderzoek wijst uit dat de darmflora nauw verband houdt met cognitieve functies en dat het beïnvloeden van de darmflora de cognitieve prestaties kan verbeteren.
Geworteld in het element aarde
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt de milt in verband gebracht met het element ‘aarde’ binnen het vijf-elementenmodel: hout, vuur, aarde, metaal en water. Net zoals vruchtbare grond een overvloedige oogst oplevert, is de belangrijkste functie van de milt het omzetten en transporteren van voedingsstoffen uit voedsel en vloeistoffen, waardoor het lichaam van essentiële voeding wordt voorzien.
In het vorige artikel van deze serie hebben we besproken hoe één element – dat overeenkomt met één orgaan en één emotie – een ander element kan beïnvloeden. De vijf elementen zijn met elkaar verbonden door cycli van generatie en controle. De lever, die wordt geassocieerd met het element hout en de emotie woede, oefent controle uit over de milt (aarde). Zo kan kortstondige, intense woede een tegenwicht vormen voor overmatig piekeren.
In het verhaal veroorzaakte Zhu door woede op te wekken een emotionele ontlading die de mentale en fysieke blokkade van de jonge dame doorbrak. Haar tranenuitbarsting maakte haar hoofd leeg, waardoor ze zich lichter voelde en de energie van haar milt weer op gang kwam, waardoor haar eetlust terugkeerde en ze op weg was naar herstel.
Om de overmatige bezorgdheid die tot miltschade had geleid verder aan te pakken, vertelde Zhu haar dat haar verloofde een brief had gestuurd waarin hij beloofde snel terug te keren. Het nieuws verbeterde haar humeur en haar gezondheid begon snel te herstellen. Drie maanden later, toen haar verloofde daadwerkelijk terugkeerde, was de gezondheid van de jonge vrouw volledig hersteld.
Hoe de gezondheid van de milt te beoordelen
Traditionele Chinese geneeskunde heeft een gezegde: “Wat van binnen bestaat, moet zich naar buiten manifesteren”, wat betekent dat interne gezondheidsomstandigheden worden weerspiegeld in uiterlijke verschijningsvormen.
Een gezonde milt zorgt voor een blozende teint, glanzende lippen en stevige spieren. Omgekeerd kan een zwakke milt leiden tot een vale of doffe teint, bleke of gebarsten lippen, slechte adem, diarree of onsamenhangende ontlasting en kwijlen tijdens de slaap.
Hoe voed je de milt?
De vijf elementen verbinden ook de vijf organen met seizoen cycli. Terwijl conventionele kalenders het jaar in vier seizoenen verdelen, erkent traditionele Chinese geneeskunde vijf seizoenen: lente, zomer, nazomer, herfst en winter. De nazomer, die rond augustus valt, wordt gekenmerkt door warme, vochtige omstandigheden en komt overeen met de milt. Tijdens deze periode is de energie van de milt op zijn sterkst, maar ook het meest kwetsbaar. Overmatige hitte en vochtigheid kunnen leiden tot een frequente behoefte aan koude dranken, wat vaak de milt en maag verzwakt, met spijsverteringsproblemen en andere symptomen tot gevolg.
Li Yingda, een praktiserend arts voor traditionele Chinese geneeskunde bij de Cihang TCM Clinic in Taiwan, beveelt het klassieke Chinese medicinale recept Vier Kruiden Soep (Si Shen Soep) aan om de algehele gezondheid te ondersteunen. Dit middel versterkt de milt, waardoor het bijzonder effectief is voor mensen met een zwakke spijsvertering of een lage immuniteit.
Vierkruidensoep bestaat uit vier voedingsmiddelen met geneeskrachtige en voedingswaarde: Chinese yam (Huai Shan), lotuszaadjes, Gordon-noten (Qian Shi) en Poria-schimmel (Fu Ling). Alle vier zijn ze neutraal van aard en zoet van smaak, en ze helpen de milt te versterken.
Onderzoek heeft aangetoond dat complexe koolhydraten in de Poria-schimmel antibiotica-gerelateerde diarree kunnen verbeteren door de darmflora te reguleren, de darmbarrière te versterken en het immuunsysteem en de stofwisseling te ondersteunen. Een ander onderzoek heeft aangetoond dat polysacchariden in Chinese yams ontstekingsremmende eigenschappen hebben en de darmen helpen beschermen.
Een veel voorkomende variant is het toevoegen van coixzaad (Job’s tranen of Yi Ren) om het effect van het verminderen van overtollig vocht in het lichaam te versterken. Li legde uit dat het drinken van veel koude dranken om de hitte te bestrijden ertoe kan leiden dat het lichaam overtollig vocht ophoopt dat het niet kan afvoeren, waardoor de milt en de maag extra worden belast. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt dit aangeduid als interne vochtophoping, wat nauw verband houdt met de werking van de milt.
Recept
Vierkruidensoep
Ingrediënten:
- 30 gram gedroogde Chinese yam (Huai Shan)
- 60 gram lotuszaadjes
- 60 gram gordonnoot (Qian Shi)
- 25 gram poria-schimmel
- 30 gram coixzaad
Voorbereiding:
- Spoel alle ingrediënten grondig af en laat ze 20 minuten in water weken.
- Doe alle ingrediënten in een pan met anderhalve liter water.
- Breng het geheel op hoog vuur aan de kook en laat het vervolgens ongeveer een uur op laag vuur sudderen tot de ingrediënten zacht en gaar zijn.
Waarschuwingen:
- Coix-zaden hebben een licht vocht afdrijvend effect en zijn niet geschikt voor mensen met een koude of zwakke constitutie, frequente aandrang om te plassen of chronische dunne ontlasting.
- Zwangere vrouwen dienen een gekwalificeerde arts voor traditionele Chinese geneeskunde te raadplegen alvorens deze formule te gebruiken.
- Het is belangrijk om de soep warm te eten. Koude of ijskoude versies kunnen het miltversterkende effect tenietdoen.
- Deze soep is een mild tonicum ter ondersteuning en geen vervanging voor medische behandeling. Als symptomen zoals een opgeblazen gevoel, diarree of vermoeidheid aanhouden, raadpleeg dan een arts of deskundige op het gebied van traditionele Chinese geneeskunde.
Bovendien komt de milt ook overeen met de kleur geel. Om de milt te voeden, kunt u gele, van nature zoete voedingsmiddelen eten, met name volkoren granen en wortelgroenten.
- Volkoren granen en wortelgroenten: bruine rijst, haver, gierst, maïs, gerst, pompoen en gele zoete aardappelen.
Volgens het “Compendium of Materia Medica Supplement (Bencao Gangmu)” – een uitgebreide en encyclopedische medische tekst over traditionele Chinese geneeskunde, samengesteld door Li Shizhen tijdens de Ming-dynastie – kunnen zoete aardappelen “de maag verwarmen en de vijf organen voeden”, wat betekent dat ze de bloedcirculatie in het spijsverteringskanaal verbeteren, de spijsvertering bevorderen en verschillende organen van voedingsstoffen voorzien. Ze zijn een uitstekend basisvoedingsmiddel voor mensen met een zwakke milt. Moderne onderzoeken ondersteunen hun ontstekingsremmende, darmbeschermende en microbiota-modulerende effecten.
- Gele bonen en noten: Sojabonen, sojascheuten, pinda’s, cashewnoten en walnoten.
- Gele vruchten: Ananas, mango en papaja, die de milt- en maagfunctie versterken en de spijsvertering bevorderen.
Een sterke milt is verantwoordelijk voor een breed scala aan fysieke en mentale activiteiten, en het voeden ervan bevestigt het principe van de traditionele Chinese geneeskundige dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, zoals duidelijk blijkt uit het geval van Zhu.
Origineel gepubliceerd door The Epoch Times (4 december 2025): How Over Thinking Can Make You Ill
