20 augustus 2026

Rusland houdt Falun Gong-beoefenaar 2 maanden gevangen

Een rechtbank in Moskou heeft op 4 mei besloten om een Falun Gong-beoefenaar twee maanden vast te houden vanwege haar geloof, terwijl er een onderzoek loopt. Dit is de eerste beslissing van deze aard in Rusland nu het steeds meer neigt naar het communistische China.

Natalya Minenkova, 46 jaar, zal tot 27 juni vastgehouden worden op grond van een controversiële wet tegen “het uitvoeren van activiteiten van een ongewenste organisatie”, oordeelde de districtsrechtbank Tushinsky in Moskou. Op de lijst van “ongewenste organisaties” staan onder andere onafhankelijke media, journalistieke groepen en Amerikaanse en Europese denktanks.

In de korte samenvatting van de zaak die is vrijgegeven door de Russische politie, wordt Minenkova beschuldigd van het illegaal organiseren van de activiteiten van het ‘Centrum voor Spirituele en Fysieke Verbetering Falun Dafa’. Het centrum is echter niet een van de organisaties die door het Russische Ministerie van Justitie op de lijst werden gezet.

De rechtbank van het district Tushinsky in Moskou, Rusland, op 4 mei 2024.

De hoorzitting vond plaats nadat de politie een inval had gedaan in de huizen van vijf beoefenaars van de meditatiediscipline, die in China sinds 1999 meedogenloos wordt vervolgd. Eén man werd vrijgelaten en mevr. Minenkova is een van de vier mensen die momenteel nog wordt vastgehouden. De politie ondervroeg Minenkova en twee anderen, maar besloot om Minenkova vast te houden tot haar verschijning voor de rechtbank op 4 mei.

“Door de gevangenneming van mevr. Minenkova, voegt Rusland zich bij communistisch China als het enige land buiten China waar een rechter een burger heeft opgesloten, enkel omdat hij mediteert en ernaar streeft om te leven volgens de leer van Falun Gong, waarachtigheid, mededogen en verdraagzaamheid,” vertelde Levi Browde, uitvoerend directeur van het Falun Dafa Informatiecentrum, aan The Epoch Times. “Deze schandelijke daad holt de vrijheden in Rusland verder uit en toont de groeiende en verontrustende banden van Rusland met het communistische regime in China.”

In China beoefenden in de jaren 1990 naar schatting 70 tot 100 miljoen mensen Falun Gong. Velen van hen schreven dit toe aan het verbeteren van hun geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het Chinese regime zag deze populariteit als een bedreiging en begon in 1999 een campagne om het geloof systematisch uit te roeien, wat heeft geleid tot misstanden zoals slavenarbeid en zelfs gedwongen orgaanoogst bij gedetineerde beoefenaars.

Ondertussen zoekt Moskou ook toenadering tot China, waarbij het hoopt op de militaire steun van China in de oorlog in Oekraïne. De Russische leider Vladimir Poetin zei dat hij deze maand een bezoek zal brengen aan China, het meest recente teken van vriendschap tussen de landen sinds ze kort voor de invasie een “partnerschap zonder grenzen” afkondigden.

De Amerikaanse nationale veiligheidsadviseur Jake Sullivan zei op zaterdag 4 mei, toen hem gevraagd werd naar de uitspraak van de rechtbank, dat het “voor mij geen verrassing is dat Rusland zich schuldig maakt aan repressief gedrag tegen allerlei soorten mensen, of het nu gaat om kwesties met betrekking tot de vrijheid van meningsuiting, de persvrijheid, de vrijheid van vereniging of de vrijheid van godsdienst.”

Sullivan, die sprak in een panel op het FT Weekend Festival, wees ook op de toegenomen banden tussen Rusland en China.

“Rusland vertrouwt in toenemende mate op China voor veel dingen, vooral omdat ze andere partners zijn kwijtgeraakt, economisch, technologisch en anderszins. Dit is dus een relatie die we nauwlettend en zorgvuldig in de gaten houden,” zei hij.

De trend baart ook Amerikaans volksvertegenwoordiger Tom Tiffany (R- Wis.) zorgen.

“Het is geen geheim dat een van de belangrijkste exportproducten van de CCP onderdrukking is, en dat is zeer verontrustend,” vertelde hij aan The Epoch Times.

‘Vals afgeschilderd’

De openbare aanklagers begonnen op 27 april, een week voor de inval, een strafrechtelijk onderzoek tegen mevr. Minenkova, zo blijkt uit verslagen van de rechtbank die door The Epoch Times zijn verkregen. In deze verslagen beschuldigden ze haar van het plegen van een “ernstig misdrijf tegen de grondwettelijke orde en de veiligheid van de staat”, waarbij ze opmerkten dat ze Falun Gong-gerelateerde bijeenkomsten had georganiseerd en literatuur over Falun Gong had verspreid.

Falun Gong beoefenaars roepen op tot het beëindigen van de vervolging van de spirituele groep in China, tijdens een evenement op Capitol Hill op 20 juli 2023 ter gelegenheid van 24 jaar vervolging. (Samira Bouaou/De Epoch Times)

Dhr. Browde voerde aan dat dergelijke activiteiten geen misdaad vormen.

“Wat mevr. Minenkova deed was meditatiemuziek afspelen in een park en anderen begeleiden om de meditatieoefeningen te doen, terwijl ze lezingen van spirituele teksten organiseerde in haar huis, allemaal als vrijwilliger omdat ze de voordelen die ze kreeg van het beoefenen van Falun Dafa met anderen wilde delen”. Verklaarde dhr. Browde. “Falun Gong is noch een ‘sekte’ noch is mevrouw Minenkova een ‘leider’, hetgeen duidelijk maakt dat deze zaak volledig verkeerd wordt afgeschilderd door de Russische staatsmedia.”

Bij de ondervraging van één van de twee getuigen voor de rechtszaak vroeg een onderzoeker naar de grootte van de groep in Rusland, de belangrijkste boeken van Falun Gong en of ze Falun Gong evenementen in het buitenland hadden bijgewoond.

Mensen die bekend zijn met mevr. Minenkova beschrijven haar als vriendelijk, altijd glimlachend, en bereid om anderen te helpen. Nadat ze in 2010 Falun Gong begon te beoefenen, stopte ze met drinken en roken. Ze begon met de beoefening nadat ze het slechte gezichtsvermogen van haar moeder zag verbeteren nadat haar moeder met de beoefening van Falun Gong was begonnen.

Op vrijdag 3 mei vertelde een woordvoerder van de Nationale Veiligheidsraad van het Witte Huis aan NTD, een zustermediakanaal van The Epoch Times: “We maken ons hier zorgen over, of dit nu in China of Rusland of elders in de wereld gebeurt.”

In het laatste mensenrechtenverslag zegt het Amerikaanse Ministerie van Buitenlandse Zaken dat Rusland “misbruik heeft gemaakt van antiterrorisme- en anti-extremismewetten, evenals van andere maatregelen” door achter de regionale Falun Gong vereniging en zeven aan Falun Gong gelieerde non-profitorganisaties aan te gaan “zonder geloofwaardig bewijs van gewelddadige acties of bedoelingen”, waardoor de activiteiten van de groepen effectief worden verboden en de beoefenaars ervan worden mishandeld.

Gepubliceerd door The Epoch Times (4 mei 2024): Russia Detains Falun Gong Practitioner for 2 Months in Jail

Nu de banden met China hechter worden, valt Rusland de huizen van Falun Gong-beoefenaars binnen

Russische autoriteiten vielen op 3 mei de huizen van vijf beoefenaars van de spirituele discipline Falun Gong binnen en namen vier van hen in hechtenis op grond van de controversiële wet tegen “het uitvoeren van de activiteiten van een ongewenste organisatie”.

De huiszoekingen door de politie van Moskou zijn de laatste escalatie in een campagne tegen de spirituele groep, die onder meer bestaat uit het verbieden van boeken, in beslag nemen van literatuur, intimidatie en ondervragingen.

De invallen van 3 mei werden bekend gemaakt door de Russische autoriteiten en staatszenders. In hun beschrijving van Falun Gong herhaalden Russische media de desinformatie van de Chinese Communistische Partij over de vreedzame beoefening.

Falun Gong is een traditionele Chinese meditatiepraktijk die gebaseerd is op de principes van waarachtigheid, mededogen en verdraagzaamheid. Het wordt beoefend in landen over de hele wereld, maar in China, waar naar schatting 70 tot 100 miljoen mensen Falun Gong beoefenden in 1999, begon het Chinese regime met een vervolgingscampagne die dwangarbeid, psychiatrische mishandeling en gedwongen orgaanoogst inhield.

China en Rusland bereikten in februari 2022 een “grenzeloos” partnerschap en sindsdien hebben de twee landen een reeks overeenkomsten gesloten om hun “strategische samenwerking” te bevorderen. Chinese bedrijven hebben steun verleend aan Rusland om de oorlog in Oekraïne in stand te houden. De Russische president Vladimir Poetin is van plan China deze maand te bezoeken, zijn eerste buitenlandse reis sinds hij in maart herkozen werd.

De toenemende afhankelijkheid van het Kremlin tegenover China lijkt de druk op Falun Gong-beoefenaars in Rusland te vergroten.

“De beoefenaars werkten legaal vanuit een geregistreerde organisatie,” vertelde een Falun Dafa-beoefenaar uit Moskou, die om veiligheidsredenen anoniem wilde blijven, aan The Epoch Times.

Het incident heeft ook de aandacht getrokken van het Witte Huis.

“We maken ons hier zorgen over, of het nu in China of Rusland of elders in de wereld gebeurt,” vertelde een woordvoerder van de Nationale Veiligheidsraad van het Witte Huis aan NTD, een zustermediabedrijf van The Epoch Times.

“De Verenigde Staten zijn zich blijven uitspreken tegen religieuze vervolging van groepen, waaronder Falun Gong,” zei de woordvoerder.

De strafwet die als basis diende voor de invallen – “het uitvoeren van de activiteiten van een ongewenste organisatie” – werd in 2015 aangenomen en is door de Russische autoriteiten gebruikt om meer dan 100 organisaties, journalisten en mensenrechtenactivisten aan te pakken.

Op de wet staat een gevangenisstraf van maximaal zes jaar.

“Het is ontstellend dat de Russische autoriteiten Falun Gong-beoefenaars arresteren enkel en alleen omdat ze mediteren, de Falun Gong-leer bestuderen en haar principes – waarachtigheid, mededogen, tolerantie – in hun dagelijks leven toepassen”, zegt Levi Browde, uitvoerend directeur van het Falun Dafa Informatiecentrum.

“We dringen er bij de Russische autoriteiten op aan om weerstand te bieden aan druk die achter de schermen wordt uitgeoefend door de Chinese Communistische Partij en om de rechten en vrijheden van hun eigen burgers te beschermen.”

“Vandaag de dag wordt Falun Gong vrij beoefend in meer dan 100 landen over de hele wereld, waar het verwelkomd en vaak gevierd wordt. Alleen communistisch China heeft geprobeerd Falun Gong-beoefenaars te demoniseren en te vervolgen.”

Inval met uitzonderlijk veel publiciteit

Het officiële Telegram-account van de politie in Moskou bevat video’s van de inval, waarop te zien is hoe de politie de deur van een appartement opentrapt en een jonge man bij de deur van zijn slaapkamer op de grond slaat. Een agent knielde op de rug van de man.
“Handen achter je rug,” zei een politieagent. “Wat, begreep je het de eerste keer niet?”

De Epoch Times hoorde van mensen die bekend zijn met de kwestie dat de man de broer is van een Falun Gong-beoefenaar.

In een andere video eiste een beambte een antwoord voor een vertraging bij het openen van de deur.

“Omdat ik me moest aankleden,” antwoordde een vrouw.

De Russische politie doet een inval in het huis van een Falun Gong-beoefenaar in Moskou, op 3 mei 2024. De video is online gezet door de politie van Moskou. (Screenshot via The Epoch Times)

Op dezelfde video was te zien hoe een man met twee kinderen aan zijn bed de agenten uitlegde dat ze niets verkeerds of illegaals deden.

“We doen gewoon de oefeningen, dat is alles,” vertelde hij de politie.

De autoriteiten namen materialen zoals boeken en introductiefolders van de praktijk in beslag als bewijsmateriaal. De Epoch Times vernam van de in Moskou gevestigde bron dat vier beoefenaars werden aangehouden en vastgehouden voor ondervraging.

Nataliya Minenkova, een van de arrestanten, wordt zaterdag voor de rechter verwacht, zo vernam The Epoch Times uit een andere bron.

Browde drong er bij de Verenigde Staten en andere democratische regeringen op aan om “aan te dringen op de onmiddellijke vrijlating van deze onrechtmatig vastgehouden beoefenaars”.

De Amerikaanse Commissie voor Internationale Religieuze Vrijheid, een federale instantie die beleidsaanbevelingen doet, zei dat ze “de recente aanhouding van vier Falun Gong-beoefenaars in Moskou sterk veroordeelt, naar verluidt vanwege hun religieuze overtuiging en de verspreiding van religieus materiaal”.

“Het verbannen van Falun Gong-gelieerde instellingen door Rusland als zijnde ‘ongewenst’ is een duidelijke schending van het internationaal beschermde recht op vrijheid van godsdienst of overtuiging,” zei commissaris Susie Gelman tegen The Epoch Times.

“Rusland moet een einde maken aan de vervolging van alle Falun Gong-beoefenaars en andere religieuze groepen die onterecht als ‘ongewenst’ worden bestempeld en de vrijheid van godsdienst en geloof voor iedereen waarborgen.”

Toegenomen onderdrukking

In de loop der jaren hebben beoefenaars van Falun Gong in Rusland te maken gehad met druk van de autoriteiten. Het belangrijkste boek van Falun Gong, Zhuan Falun, werd in 2011 verboden in het land, een maatregel die het Europees Parlement afkeurde. Het Europees Hof voor de Rechten van de Mens oordeelde in 2023 dat het Russische verbod op Falun Gong-materiaal illegaal is.

Falun Gong beoefenaars in Rusland die de vluchtelingenstatus van de VN hadden gekregen, werden onder dwang naar China gerepatrieerd, zoals bijvoorbeeld in het geval van Ma Hui en haar 8-jarige dochter Ma Jing in 2017.

In november 2023 doorzocht de politie de huizen van Falun Gong-beoefenaars in verschillende steden, waaronder Moskou, Sint-Petersburg en Irkoetsk.

Dochter Li Xiaohua en moeder Ju Reihjong wonen op 21 juli 2022 bij het Washington Monument een kaarslichtwake bij ter nagedachtenis aan de slachtoffers van de 23 jaar durende vervolging van Falun Gong in China. Ju houdt een foto vast van haar man en Li’s vader, Li Delong, die gedood werd tijdens de vervolging.(Samira Bouaou/The Epoch Times)

Het Amerikaanse ministerie van Buitenlandse Zaken zegt in zijn laatste mensenrechtenverslag dat Rusland “antiterrorisme- en anti-extremismewetten en andere maatregelen” heeft misbruikt om een regionale afdeling van Falun Gong en zeven non-profitorganisaties die gelieerd zijn aan Falun Gong als doelwit aan te wijzen “zonder geloofwaardig bewijs van gewelddadige acties of intenties”.

“Deze aanwijzingen verboden effectief de verering en activiteiten van deze groepen en de leden werden onderworpen aan langdurige opsluiting, barre detentieomstandigheden, huisarrest en huisinvallen, discriminatie, intimidatie en strafrechtelijk onderzoek voor deelname aan de activiteiten van een verbannen organisatie”, aldus het rapport.

Gepubliceerd door The Epoch Times (4 mei 2024): Amid Closer Ties With China, Russia Raids Homes of Falun Gong Practitioners

‘Goede dingen komen naar wie wacht’: de deugd van geduld

Geduld is een schone deugd en goede dingen komen naar wie wacht. Dit zijn dingen waar we anderen aan herinneren, maar geloven we ze echt en zijn ze altijd van toepassing? Waar komen deze uitspraken vandaan?

Geduld is een deugd

Laten we beginnen met het gezegde “geduld is een schone deugd”. Het woord “geduld” droeg vroeger zoveel rijkdom in zich. Denk bijvoorbeeld aan de uitdrukking “het geduld van Job”. Vergeleken met het gangbare, hedendaagse gebruik van “geduld”, vertoonde Job een kwaliteit die veel, veel groter was dan dat. Stel je voor dat je in één dag al je kinderen en al je rijkdom verliest, dat je vreselijke zweren over je hele lichaam hebt en een vrouw die je vertelt dat je je geloof moet afzweren, en dat je vals beschuldigd wordt, maar dat je toch al die tijd trouw standhoudt.

Maar als we dieper op de term ingaan, zien we dat hij perfect past bij het verhaal van Job.

Geduld werd vroeger beschouwd als een van de hoogste deugden, maar, waarschijnlijk als gevolg van een vroeger tijdperk waarin de normen waaraan mensen zichzelf hielden misschien hoger waren, droeg het de betekenis van het kunnen verdragen van lijden, inclusief langdurig lijden. Het is niet alleen een centraal onderdeel van de joods-christelijke leer, maar ook van de boeddhistische en hindoeïstische leer.

De boeddhistische traditie legt de nadruk op iets dat “kshanti” (in het Sanskriet) of “khanti” (in het Pali) wordt genoemd, wat geduld, vergeving en verdraagzaamheid betekent. Dit wordt beschouwd als een van de essentiële kwaliteiten die nodig zijn om spirituele perfectie en verlichting te bereiken.

In de Hindoeïstische traditie zijn geduld en verdraagzaamheid centrale begrippen. De nadruk ligt niet alleen op verdragen zonder klagen, maar ook op opgewekt en kalm verdragen.

Wat de etymologie betreft, blijkt dat “geduld” en “lijden” hand in hand gaan. Het woord “geduld” vindt zijn oorsprong in het Latijnse woord “patientia”, wat “de kwaliteit van lijden of verdragen” betekent. Dit geeft ons ook een idee van de oorsprong van “patiënt”, dat verwijst naar iemand die een ziekte en een medische behandeling verdraagt.

Goede dingen komen naar wie wacht

Het gezegde “goede dingen komen naar wie wacht” zou afkomstig zijn van een ander gezegde, “Alle dingen komen naar wie wacht”. De oorsprong van het gezegde komt waarschijnlijk uit een gedicht van Lady Mary Montgomerie Currie (1843-1905), schrijvend onder haar pseudoniem, Violet Fane, in haar gedicht ‘Tout vient a qui sait attendre’:

Alle verhoopte dingen zullen tot u komen

Die de kracht hebben om te kijken en te wachten,

Ons verlangen spoort de hengsten van het lot aan,

Dit werd gezegd door iemand die het wist.

‘Ah, alle dingen komen naar hen die wachten’.

(Ik zeg deze woorden om me blij te maken),

Maar iets antwoordt zacht en droevig,

‘Ze komen, maar komen vaak te laat.’

“Goede dingen komen naar wie wacht” werd de blijvende versie van de zin, om onbekende redenen. Het is echter gemakkelijk voor te stellen waarom dat de voorkeur kreeg boven de versie “Alle dingen”.

In de moderne tijd is het spreekwoord natuurlijk een populair gezegde geworden om geduld en doorzettingsvermogen aan te moedigen. Het wordt gebruikt in advertenties, films en televisieshows en is aangepast aan verschillende contexten, zoals “goede dingen komen naar hen die hard werken en wachten” of “goede dingen komen naar hen die geduldig en volhardend zijn”.

Interessant is dat de brouwerij Guinness de zin (“goede dingen komen naar wie wacht”) gebruikte voor een reclamecampagne in de jaren 1990 en 2000, die bedoeld was om barmannen aan te moedigen de tijd te nemen om het bier goed in te schenken en om consumenten te laten inzien dat de tijd die ze moesten wachten op het juiste inschenken de moeite waard was. (De geschatte tijd voor het juiste inschenken was maar liefst 119,5 seconden).

Sommigen herinneren zich misschien nog de Heinz ketchup reclamecampagne uit de jaren 1980 met de slogan “De beste dingen komen naar hen die wachten”. De campagne, die dateerde van voor het tijdperk van de knijpflesketchup, was bedoeld om te benadrukken dat het tijd kostte om het dikke kwaliteitsproduct uit de glazen fles te laten komen, maar dat dit juist het punt was – dat het robuust was en niet waterig. De reclame zei: “Als je iets hebt dat zo dik en rijk is, waarom zou je dan nog tijd verspillen met iets anders?” Helaas is het in de huidige maatschappij van onmiddellijke bevrediging nog maar de vraag of dit zou werken. Geduld is gewoon niet meer wat het ooit geweest is.

De waarde van geduld

Jaren geleden had ik een diepgaande ervaring met “geduld”, misschien wel in de oudere betekenis van het woord. Een ouder familielid had een beroerte gehad sinds ik haar voor het laatst zag en haar spraak was enigszins aangetast. We waren een paar uur samen om bij te praten. Terwijl ik haar vriendelijk probeerde te verstaan toen ze sprak, voelde ik me angstig omdat ik dat niet kon. Maar toen dacht ik: “Geduld, Angelica. Ontspan je en laat die angst los.” Plotseling kon ik haar de rest van het bezoek begrijpen! Ik wist helemaal niet dat dit de laatste keer zou zijn dat ik haar zou zien. Op de een of andere manier leek het oefenen van dat geduld mijn eigen gehoor, hersenen of misschien wel hart te openen. Wat het ook was, het stelde me niet alleen in staat om contact te maken, maar ook om te begrijpen.

Het is zeker waar dat geduld en werken beloningen met zich meebrengen. Job werkte aan zijn gedachten en werkte door de pijn heen. Hij werkte om alle beproevingen te overwinnen en waardig te zijn.

Voor veel goede dingen in het leven is normaal gesproken een periode van wachten nodig. Als je nieuwe vaardigheden leert, kunnen er heel goede dingen op je pad komen. Maar sommige vereisen een enorme hoeveelheid wachten (geduld) voordat je echte resultaten ziet. Dit geldt voor alles dat op een heel hoog niveau wordt gedaan.

Ik wens iedereen die dit leest geduld, doorzettingsvermogen en standvastigheid toe – of het nu gaat om het aanleren van vaardigheden, om het vermogen om de uitdagingen van het leven te doorstaan en toch te blijven geloven, of in je persoonlijke relaties.

Gepubliceerd door The Epoch Times (23 april 2024): ‘Good Things Come to Those Who Wait’: The Virtue of Patience

De helende kracht van lachen

Wijsheid kan soms gevonden worden op onvoorziene plekken. Dat geldt ook voor deze tekst uit een hit van 1977 van Jimmy Buffett: “Als we niet konden lachen, zouden we allemaal gek worden.”

Ik betwijfel of het grote popmuziekicoon serieus commentaar gaf op geestelijke gezondheid of dat hij wist dat zijn bewering wetenschappelijk onderbouwd was. Maar zijn kleine zin bevat een groot inzicht.

De beloning van lachen is geen grap – het bewijs stapelt zich op dat regelmatig lachen echt goed is voor je mentale, fysieke en emotionele gezondheid.

Van het verminderen van stress tot het stimuleren van de immuunfunctie, het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en het verbeteren van de sociale verbondenheid, de voordelen van lachen voor het welzijn van de hele persoon zijn onmiskenbaar. Het integreren van lachen in ons dagelijks leven, hetzij door sociale interacties, humoristische activiteiten, of het vinden van vreugde in de absurditeiten van het leven, kan diepgaande en blijvende effecten hebben op onze algehele gezondheid en ons geluk.

Als gelovige, opgegroeid in een gezin dat de bijbel leest, respecteer ik de leidraad van bijbelse wijsheid, waaronder dit spreekwoord uit het oude testament: “Een opgewekt hart is een goed medicijn, maar een gebroken geest verzwakt iemands kracht” (Spreuken 17:22). Millennia geleden erkenden de schrijvers van het Heilige Schrift de beloningen en herstellende werking van lachen en vreugde.

Laten we nu een paar eeuwen verder gaan naar 1979, toen Norman Cousins zijn historische boek “Anatomie van een ziekte” publiceerde, een van de eerste boeken waarin de helende eigenschappen van de lach werden onderzocht. Cousins was bij de meeste Amerikanen bekend als redacteur van een populair tijdschrift uit die tijd, namelijk, Saturday Review. Hij was ook de auteur van 15 geprezen boeken en een gewaardeerd spreker.

In zijn boek “Illness” beschrijft Cousins de verbazingwekkende effecten van lachen in zijn strijd tegen ankyloserende spondylitis, een verlammende bindweefselziekte. In een wanhopige poging om de ernstige ontsteking van zijn wervelkolom en gewrichten te verlichten, gebruikte hij lachen als middelpunt van zijn behandelingsplan. Hij luisterde naar komediealbums en keek naar films waarin hij uitbundig moest lachen. Hij ontdekte dat 10 minuten hartelijk lachen hem zou belonen met twee uur pijnvrije slaap.

Cousins’ ontdekking dat lachen het verloop van zijn ziekte kon veranderen, wekte enorme belangstelling op in medische kringen. In de daaropvolgende jaren is het empirische bewijs van zijn beweringen herhaaldelijk gedocumenteerd. Onderzoekers hebben vastgesteld dat mensen die van humor houden het beste in staat zijn om te gaan met een breed spectrum van kwalen.

Als professional in de geestelijke gezondheidszorg ben ik het al 40 jaar van harte eens met de benadering van Cousins. Ik heb duizenden mensen begeleid die worstelen met depressie, angst, verslaving en vele andere aandoeningen. Naast het begeleiden van onze cliënten door middel van gerichte en vaak uitdagende therapeutische praktijken, streven mijn team en ik er voortdurend naar om een omgeving te creëren waar gelachen wordt en waar lichtheid heerst. Dat is omdat we weten dat – zoals het spreekwoord luidt – een opgewekt hart inderdaad een goed medicijn is en genezing bevordert.

Blijvende voordelen van lachen

In het huidige digitale tijdperk is een echte menselijke band essentieel. (Biba Kayewich)

Als de universele taal van vreugde wordt lachen al heel lang geprezen als een krachtig elixer voor de ziel. Maar naast het vermogen om je humeur op te vrolijken en je relaties levendig te houden, heeft lachen een diepgaande invloed op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele van de manieren die lachen een positieve kracht geven in ons leven:

Vermindering van stress. Lachen werkt als een natuurlijke stressbestrijders en veroorzaakt de vrijlating van endorfine, een gelukshormoon van het lichaam. Deze neurochemische stof verhoogt niet alleen de stemming, maar helpt ook om gevoelens van zorg en spanning te verlichten. Onderzoek suggereert dat zelfs het anticiperen op lachen de stressreactie van het lichaam kan verminderen, wat leidt tot een meer ontspannen gemoedstoestand.

Versterking van het immuunsysteem. Studies hebben aangetoond dat lachen de immuunfunctie kan verbeteren door de productie van beschermende cellen en antilichamen te verhogen. Dit kan leiden tot een versterkte verdediging tegen ziekteverwekkers, wat het risico op ziekte vermindert en de algehele gezondheid bevordert.

Cardiovasculaire gezondheid. Hoewel het geen vervanging is voor regelmatige intensieve lichaamsbeweging, hebben veel onderzoeken aangetoond dat consequent lachen bijdraagt aan een gezond hart. Als we lachen, verwijden onze bloedvaten zich, waardoor de bloedstroom en de zuurstoftoevoer door het hele lichaam verbeteren. Dit kan resulteren in een lagere bloeddruk, een lager risico op hartaandoeningen en een betere gezondheid van de bloedvaten.

Verlichting van pijn. Lachen werkt als een natuurlijke pijnstiller en biedt verlichting bij zowel chronisch als acuut ongemak. Als we lachen, maakt ons lichaam endorfine vrij, dat niet alleen de stemming verbetert, maar ook pijnsignalen in de hersenen dempt. Bovendien stimuleert lachen de aanmaak van natuurlijke pijnstillende chemicaliën, wat een aangename afleiding is van fysiek ongemak.

Spierontspanning. Heb je ooit het aangename gevoel ervaren dat je je los en ontspannen voelt na een stevige lach? Lachen zorgt voor ontspanning van de spieren en helpt spanning en stijfheid te verlichten. Dit kan ingrijpende gevolgen hebben voor mensen met aandoeningen zoals fibromyalgie of chronische spierpijn, omdat het een natuurlijke en plezierige manier is om ongemak te verlichten.

Sociale verbinding. Lachen is een krachtig sociaal smeermiddel dat de banden tussen individuen bevordert en relaties versterkt. Samen lachen creëert een gevoel van vriendschap en verbondenheid en vermindert gevoelens van eenzaamheid en isolement. In het huidige digitale tijdperk, waarin face-to-face interacties vaak vervangen worden door virtueel contact, is het belang van lachen in het bevorderen van echte menselijke connecties essentieel.

Cognitieve voordelen. Het is aangetoond dat lachen het geheugen, de productiviteit, de creativiteit en het probleemoplossend vermogen stimuleert. Door het stimuleren van de afgifte van dopamine, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met plezier en beloning, kan lachen de focus en mentale helderheid verbeteren, wat op vele manieren kan leiden tot betere cognitieve prestaties.

Een stap uit depressie en angst. In mijn boeken “Healing Depression for Life” en “The Anxiety Reset” heb ik beschreven hoe lachen een essentieel onderdeel is van de genezing van beide aandoeningen. De fysiologische en psychologische voordelen van lachen brengen verlichting voor degenen die vastzitten op een donkere of verontrustende plek. In tijden van wanhoop kan een goede lach een broodnodige adempauze bieden en een glimp van licht in de duisternis opvangen. Lachen alleen is misschien geen remedie voor klinische depressie en angststoornissen, maar het draagt zeker sterk bij aan genezing.

Praktische manieren om lachen in je leven te integreren

In een wereld die vaak gedomineerd wordt door stress, deadlines en alarmerend nieuws, kan het vinden van redenen om te lachen soms aanvoelen als een luxe die we ons niet kunnen veroorloven. Maar zoals we hebben gezien, zijn de voordelen van lachen voor onze algehele gezondheid zo groot dat het een onmisbaar onderdeel van ons dagelijks leven zou moeten zijn. Dus hoe kunnen we meer lachen in ons leven, vooral in tijden waarin dat het moeilijkst lijkt? Begin hier:

Zoek humor in alledaagse situaties. Het leven zit vol ironieën en ongerijmdheden. Probeer je omgeving vanuit een speels perspectief te bekijken en humor te vinden in alledaagse situaties. Deze verandering van gezichtspunt kan een frustrerende situatie veranderen in een luchtige situatie.

Neem het leven niet te serieus. Sta jezelf toe om gek te doen en omarm onvolmaaktheden, zowel bij jezelf als bij anderen. Fouten en ongelukjes maken deel uit van de menselijke ervaring – en erom lachen kan het leven draaglijker en aangenamer maken.

Breng tijd door met vrolijke mensen. Ga om met vrienden en familieleden die een goed gevoel hebben voor humor. Hun lach werkt aanstekelijk en je zult binnen de kortste keren zelf ook mee moeten grinniken.

Kijk of luister regelmatig naar iets grappigs. Volg het voorbeeld van Norman Cousins en trek elke dag wat tijd uit om te genieten van een grappige film, tv-programma of stand-upcomedyspecial. Luister naar een grappige podcast of luisterboek tijdens het woon-werkverkeer of tijdens het klussen.

Speel met kinderen of huisdieren. Kinderen en dieren zijn experts in spontane vreugde. Doe speelse activiteiten met ze en je zult zien dat hun levenslust jouw levenslust zal vergroten.

Organiseer spelletjesavonden. Interactieve bordspellen, lettergrepenraadsels of kaartspellen die een speelse competitie aanmoedigen, kunnen een fantastische bron van gelach en plezier zijn onder vrienden en familie.

Probeer nieuwe ervaringen. Stap uit je comfortzone en probeer activiteiten zoals karaoke, improvisatielessen of een lachyogales. Nieuwe ervaringen kunnen leiden tot onverwachte momenten van vrolijkheid en luchtigheid.

Houd een “vreugdedagboek” bij. Schrijf elke dag drie dingen op die je aan het lachen of glimlachen hebben gemaakt. Deze gewoonte bevordert niet alleen dankbaarheid, maar traint ook je hersenen om momenten van vreugde op te zoeken en te herkennen.

Vraag uw arts om een “lachvoorschrift” of schrijf er zelf een. Onderzoekers zijn begonnen om artsen aan te sporen om hun patiënten een voorschrift te geven om regelmatig te lachen. Het idee is dat patiënten bewust op zoek gaan naar mogelijkheden om te lachen om therapeutische redenen. Bovendien kost lachen niets en heeft het geen schadelijke bijwerkingen.

Omdat ik eerder al een spreekwoord aanhaalde, sluit ik af met nog één: “Voor de moedeloze brengt elke dag moeilijkheden; voor het gelukkige hart is het leven een voortdurend feest” (Spreuken 15:15).

Ik weet zeker dat jij net als ik wil dat het leven een voortdurend feest is. En lachen helpt ons daarbij.

Gepubliceerd door The Epoch Times (3 april 2024): The Healing Power of Laughter

Tsjechische wetgevers waarschuwen tegen medisch toerisme naar China voor orgaantransplantaties

Reis niet naar communistisch China voor orgaantransplantaties omdat deze organen met geweld uit levende individuen kunnen worden gehaald.

Dat is de boodschap van Václav Pláteník, onderminister van Volksgezondheid van Tsjechië, na een openbare hoorzitting in het Lagerhuis van het Tsjechische parlement, waar wetgevers en voorvechters van mensenrechten bespraken hoe er een einde kan worden gemaakt aan de vervolging van Falun Gong in communistisch China.

Falun Gong is een spirituele discipline die meditatieve oefeningen combineert met morele lessen gebaseerd op de principes van waarachtigheid, mededogen en verdraagzaamheid. De geloofsgroep wordt sinds 1999 meedogenloos vervolgd door de Chinese Communistische Partij (CCP), onder andere door massale arrestaties, opsluiting, marteling en andere mishandelingen. De tientallen miljoenen gevangengenomen beoefenaars zijn het belangrijkste doelwit geweest van gedwongen orgaanoogst.

Een petitie, opgesteld in het Tsjechisch, waarin wordt geëist dat er een einde komt aan de vervolgingscampagne van de CCP tegen geloofssystemen heeft meer dan 50.000 handtekeningen verzameld, waardoor de Commissie verzoekschriften in het Lagerhuis op 23 april bijeen is gekomen.

“We raden de staatsautoriteiten aan om blijvende aandacht te schenken aan het lot van de onderdrukte Falun Gong beoefenaars in China,” verklaarde de commissie voor petities tijdens het evenement.

In een resolutie die het Europees Parlement in januari aannam, werd ook de voortdurende vervolging van Falun Gong veroordeeld en werden de lidstaten opgeroepen om het misbruik van organen door de CCP publiekelijk aan de kaak te stellen en de daders te straffen.

In de resolutie werd ook de benarde situatie van de vader van een Duitse burger aan de orde gesteld, die momenteel in een Chinese gevangenis wordt vastgehouden vanwege zijn geloof in Falun Gong. De vader, Ding Yuande, wordt sinds mei vorig jaar gevangen gehouden nadat een tiental Chinese politieagenten in burger hem zonder bevelschrift meenamen van zijn theeplantage. Afgelopen december werd hij veroordeeld tot drie jaar gevangenisstraf. In de EU-resolutie wordt opgeroepen tot de onmiddellijke vrijlating van de man en andere vervolgde Falun Gong beoefenaars.

Ding Lebin, wiens vader vastzit in een Chinese gevangenis wegens het beoefenen van Falun Gong, sprak op 23 april 2024 tijdens een openbare hoorzitting in het Lagerhuis van het Tsjechische parlement in Praag. (Milan Kajínek / The Epoch Times)

Tijdens de hoorzitting in Tsjechië uitte Ding Lebin zijn bezorgdheid over het vooruitzicht dat hij zijn vader misschien nooit meer zal zien. Hij zei dat het mogelijk is dat de oudere Ding door de Chinese regeringspartij gedood zal worden voor zijn organen. “Ik maak me grote zorgen over het lot en de veiligheid van mijn vader,” zei hij in een schriftelijke getuigenis die werd gedeeld met The Epoch Times.

Onder het toeziend oog van de CCP is het gedwongen oogsten van vitale organen uit levende individuen voor winstgevende doeleinden geïndustrialiseerd tot duizelingwekkende proporties en heeft dit het misbruik van kwetsbare groepen, zoals gedetineerde Falun Gong beoefenaars, verergerd, volgens uitgebreid onderzoek, ooggetuigenverslagen en bewijsmateriaal dat de afgelopen 10 jaar naar boven is gekomen.

Een onafhankelijk tribunaal in Londen onder leiding van Sir Geoffrey Nice concludeerde in 2019 dat het gedwongen oogsten van organen in China jarenlang “op grote schaal” heeft plaatsgevonden en dat het doden om de transplantatie-industrie te bevoorraden tot op de dag van vandaag doorgaat. De belangrijkste bron van organen, aldus het tribunaal, zijn de Chinese Falun Gong beoefenaars.

Tsjechische functionarissen veroordeelden dergelijke wandaden.

“Het misbruik van Falun Gong beoefenaars op het gebied van orgaantransplantaties wordt niet alleen in Tsjechië veroordeeld, maar in alle parlementaire forums over de hele wereld. Het is een onacceptabele praktijk,” vertelde Eduard Hulicius, onderminister van Buitenlandse Zaken, tijdens de hoorzitting.

Pláteník zei dat het ministerie van Volksgezondheid zich ervan bewust is dat sommige Europese landen strenge wetten hebben aangenomen om hun burgers ervan te weerhouden naar het buitenland te reizen voor illegale orgaantransplantaties, vooral uit landen als China om medisch toerisme voor orgaantransplantaties tegen te gaan.

Israël is een van de eerste landen die wetgeving heeft aangenomen die het zijn burgers verbiedt zich in te laten met deze afschuwelijke praktijk. De Israëlische wet op orgaantransplantatie, die in 2008 van kracht werd, verbiedt in wezen de koop en verkoop van menselijke organen.

Václav Pláteník, onderminister van Volksgezondheid, spreekt tijdens een hoorzitting over de vervolging van Falun Gong door de CCP in het Lagerhuis van het Tsjechische parlement in Praag op 23 april 2024. (De Epoch Times)

Verschillende Europese landen, zoals Spanje en België, hebben vergelijkbare maatregelen genomen. De Tsjechische regering overweegt hetzelfde te doen.

Na de hoorzitting verklaarde Pláteník dat het Tsjechische ministerie van Volksgezondheid “waarschuwt voor transplantatietoerisme naar China.”

“Naast het gezondheidsrisico kun je ook een orgaan ontvangen dat onder dwang bij een gevangene is weggehaald,” zei Pláteník in een verklaring na de hoorzitting. “In Tsjechië worden transplantaties streng gecontroleerd.”

Ook in de Verenigde Staten is er steeds meer aandacht gekomen voor de misdaden van de CCP op het gebied van gedwongen orgaanoogsten. Drie staten hebben wetgeving aangenomen die orgaantransplantatietoerisme verbiedt.

De meest recente is de Amerikaanse staat Idaho, waar de gouverneur op 10 april een dergelijke wet ondertekende. Het Huis van Afgevaardigden nam vorig jaar ook een resolutie aan die mensen die betrokken zijn bij de mensenrechtenschending zal bestraffen.

Origineel gepubliceerd op The Epoch Times (30 april 2024): Czech Lawmakers Warn Against Medical Tourism to China for Organ Transplants

Staat Europa machteloos tegenover Chinese spionage?

Slechts enkele dagen voordat Emmanuel Macron de Chinese leider Xi Jinping zal ontvangen, tonen recente onthullingen van vermeende Chinese spionage in Duitsland en het Verenigd Koninkrijk aan hoezeer Peking een immens inlichtingennetwerk mobiliseert op een continent dat onvoldoende bewapend is om te reageren.

Op 22 april, in de aanloop naar de Europese verkiezingen, kondigden Duitsland en het Verenigd Koninkrijk de arrestatie of inbeschuldigingstelling aan van vijf mensen die verdacht worden van spionage voor China. De volgende dag werd een vermoedelijke Chinese agent in het hart van het Europees Parlement gearresteerd.

Er is niets dat de twee zaken met elkaar in verband brengt, noch dat de timing van hun onthulling verklaart in een wereld die haar geschillen traditioneel discreet oplost. Maar aan de vooravond van een ontmoeting tussen Xi Jinping en Emmanuel Macron om 60 jaar bilaterale betrekkingen te vieren, benadrukken ze een fenomeen dat door Europese diensten wordt ontkend en door Peking ten stelligste wordt ontkend: China zet kolossale middelen in om meningen te vormen, economieën en bedrijven te bespioneren, en instellingen en universiteiten binnen te dringen.

Het laattijdige besef van Europa

“Er bestaat een lange traditie van Chinese inlichtingendiensten die gericht zijn op het buitmaken van informatie, patenten en strategische intellectuele eigendommen,” zo vatte Alexandre Papaemmanuel, professor aan het Institut d’études politiques (IEP) in Parijs, het samen voor AFP. Het Oude Continent was lange tijd niet in staat of bereid om dit in te zien. “Het besef kwam laat, deels door naïviteit en een overdreven vertrouwen in een enigszins utopische vorm van globalisering”.

Toch is de dreiging zeer reëel. “[Inlichtingendiensten] zijn een van de belangrijkste diensten ter wereld, zo niet de belangrijkste”, zegt Paul Charon, een China-specialist aan het Institut de Recherche Stratégique de l’Ecole Militaire (IRSEM) in Parijs en co-auteur van “Les Opérations d’influences chinoises: Un moment machiavélien”, een grote studie over de Chinese invloed. Hij schat dat de inlichtingendienst van het Chinese Ministerie van Openbare Veiligheid (MPS), tussen de 80.000 en 100.000 personeelsleden telt.

Sommige bronnen schatten het aantal agenten in het Ministerie van Staatsveiligheid (MSE) op 200.000. “Maar de realiteit is dat niemand accurate cijfers heeft en dat we beperkt zijn tot speculatie”, benadrukt de onderzoeker.

De activiteiten van de Chinese inlichtingendienst zijn gericht op het overleven van het Chinese regime, het verzamelen van inlichtingen – op politiek, economisch, wetenschappelijk en militair gebied – en informatieoorlogvoering, iets waar het hele staatsapparaat zich mee bezighoudt.

Het Chinese apparaat op de voorgrond

Afgelopen augustus maakte de Amerikaanse denktank CSIS een opsomming van het leger, de MSE en MSP, de ministeries van Buitenlandse Zaken en Industrie, evenals verschillende organisaties van de Chinese Communistische Partij (CCP) onder de invloedrijke organen.

“Een breed scala aan actoren buiten de staat of quasi-staat is ook betrokken, van hackers tot particuliere bedrijven”, merkte CSIS op.

Het proces is minder gecoördineerd dan het lijkt: het Chinese apparaat wordt heen en weer geslingerd tussen centralisatie en provinciale autonomie, staat en partij, administratie en ideologische ruzies.

“Mensen denken aan China als een staat met een onderdanige en zeer efficiënte bureaucratie. Dat is wat de Chinezen ons willen doen geloven,” vertelde Paul Charon aan AFP. Maar de overheid “werkt meestal op een improviserende manier” met “een paar richtlijnen (…) die vaag blijven en vooral symbolisch zijn”.

De recente gevallen zijn voor niemand een verrassing, omdat ze deel uitmaken van een fenomeen waarvan geweten is dat het toeneemt. Maar in welke mate? “We ontdekken steeds meer operaties, ten eerste omdat de Chinese inlichtingendiensten duidelijk actiever zijn, maar ook omdat er meer belangstelling voor is. Maar we weten zelfs niet of dit het topje van de ijsberg is. Vertegenwoordigen de waargenomen operaties 10 procent van hun activiteiten of 60 procent? We weten het niet, en dat toont hoe dramatisch onze tekortkomingen zijn”, geeft Paul Charon toe.

Gevoelige spionagezaken in Duitsland

Peking bestempelt de vermoedens van spionage als “verzonnen”, zei de Chinese woordvoerder van het Ministerie van Buitenlandse Zaken Wang Wenbin, naar aanleiding van een spionagezaak in Duitsland en het Europees Parlement.

Een assistent van een Duitse Europarlementariër wordt ervan verdacht dat hij Chinese tegenstanders in Duitsland bespioneerde en informatie over het Europees Parlement deelde met een Chinese inlichtingendienst.

Drie andere Duitsers, verdacht van spionage voor de Chinese geheime dienst, werkten in wetenschappelijk onderzoek en verzamelden naar verluidt informatie over “innovatieve technologieën die gebruikt zouden kunnen worden voor militaire doeleinden”, aldus het Openbaar Ministerie. Op het moment van hun arrestatie waren de verdachten aan het onderhandelen over andere onderzoeksprojecten die nuttig zouden kunnen zijn voor het versterken van China’s gevechtscapaciteit, met name op maritiem gebied.

Het zal niemand verbazen dat Peking “Duitsland heeft gevraagd waakzaam te blijven voor pogingen om de bilaterale betrekkingen te schaden” en “een einde te maken aan de anti-Chinese politieke klucht”. De Duitse ambassadeur in Peking zei dat ze was gedagvaard, wat duidt op de gevoeligheid van de kwestie. “Het is een gebaar dat boekdelen spreekt”, zei diplomaat Patricia Flor.

Kortom, wanneer het Chinese regime Westerse landen bespioneert en wanneer ze op heterdaad worden betrapt, kan dit de bilaterale relaties schaden en worden de aangevallen landen beschuldigd van anti-Chinese manipulatie.

En in Groot-Brittannië…

Volgens Britse media bereidt de regering zich voor om Peking de schuld te geven van een cyberaanval op de kiescommissie en parlementsleden die kritisch staan tegenover de Chinese regering.

Volgens Scotland Yard zijn twee Britten aangeklaagd voor het verkrijgen, verzamelen, vastleggen, publiceren of communiceren van documenten of informatie “waarvan wordt aangenomen dat ze direct of indirect nuttig zijn voor een vijand”.

Het hoofd van het Counter Terrorism Command, Dominic Murphy, benadrukte dat dit een “uiterst complex onderzoek is van zeer ernstige beschuldigingen”. Volgens persberichten uit september vorig jaar had een van hen contact met parlementsleden van de regerende Conservatieve partij toen hij als parlementair assistent werkte. Onder hen bevonden zich de staatssecretaris voor Veiligheid, Tom Tugendhat, en Alicia Kearns, de voorzitter van de commissie buitenlandse zaken van het Lagerhuis.

De Britse premier Rishi Sunak wees erop dat China “een economische bedreiging voor onze veiligheid en de uitdaging van een tijdperk vormt”.

De woordvoerder van het Chinese ministerie van Buitenlandse Zaken antwoordde: “Wat we willen benadrukken is dat China altijd heeft vastgehouden aan het principe van wederzijds respect en niet-inmenging in de binnenlandse aangelegenheden van andere landen om samen te werken met landen over de hele wereld, inclusief Europa”, zei dhr. Wang, waarbij hij elke verantwoordelijkheid van zich afschoof.

Europa moet haar passiviteit overwinnen

De gebrekkige kennis van het Westen over China op verschillende fronten – terrorisme, de oorlog in Oekraïne en de vuurzee in het Midden-Oosten in het bijzonder – verzwakken het Oude Continent nog verder, omdat het niet over voldoende middelen beschikt om het hoofd te bieden aan een tegenstander die op grote schaal observeert, verzamelt, vergelijkt en analyseert.

“De rijkdom van een inlichtingendienst wordt afgemeten aan de gegevens die het kan verzamelen”, legt Alexandre Papaemmanuel uit, verwijzend naar “gigantische Chinese cyberactiviteiten om grote hoeveelheden gevoelige gegevens te achterhalen”.

Volgens Paul Charon “hebben de meeste Europese diensten grote inspanningen geleverd om effectieve contraspionagesystemen op te zetten, maar over de Chinese diensten – hun organisatie, capaciteiten en modus operandi – is nog te weinig bekend”.

Gepubliceerd door The Epoch Times (29 april 2024): L’Europe impuissante face à l’espionnage chinois ?